łącząc rzetelną diagnozę kliniczną z terapią opartą na dowodach: CBT, EMDR, DBT, terapia schematów i Somatic Experiencing.
Nie zaczynam od opowiadania o sobie, bo w terapii to Ty jesteś w centrum.
Najważniejsze jest to, byś poczuł/a, że jesteś w miejscu, gdzie możesz mówić bez lęku, gdzie nikt nie będzie Cię oceniał ani przyspieszał procesu.
Dopiero potem przychodzi czas, by dowiedzieć się, kto Ci w tym towarzyszy.
Każda terapia zaczyna się od rozumienia – tego, co przeżywasz, jakie mechanizmy utrwaliły trudność i co ma się zmienić. Pracuję w sposób integracyjny, łącząc podejścia o potwierdzonej skuteczności: terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię schematów, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) oraz elementy Somatic Experiencing (SE) i terapii ACT. Dzięki temu mogę dobrać metody do Twoich aktualnych potrzeb i etapu procesu – od stabilizacji po integrację zmian.
W centrum mojej pracy jest relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu, szacunku i poczuciu bezpieczeństwa. Wierzę, że dopiero w bezpiecznym kontakcie można naprawdę zobaczyć, zrozumieć i zmienić to, co boli. Dbam o jasność procesu, przejrzystość zasad i wspólne decyzje dotyczące kierunku terapii.
Regularnie korzystam z superwizji i szkoleń, rozwijając warsztat w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, traumatycznej i somatycznej. Uczestniczę w zaawansowanych programach z zakresu psychotraumatologii, terapii EMDR i Somatic Experiencing, by móc skutecznie wspierać osoby po doświadczeniach trudnych i traumatycznych.
Diagnoza kliniczna, ustalenie celów i wspólna mapa terapii.
Regulacja układu nerwowego, praca z zasobami i psychoedukacja.
Głęboka praca z objawami: EMDR, techniki wyobrażeniowe, elementy SE, CBT i terapii schematów.
Integracja zmian, profilaktyka nawrotów, narzędzia do samoregulacji po zakończeniu terapii.
ul. Świętokrzyska 35 lok 149