Nie zaczynam od opowiadania o sobie, bo w terapii to Ty jesteś w centrum.
Najważniejsze jest to, byś poczuł_a, że jesteś w miejscu, gdzie możesz mówić bez lęku, gdzie nikt nie będzie Cię oceniał ani przyspieszał procesu.
Dopiero potem przychodzi czas, by dowiedzieć się, kto Ci w tym towarzyszy.
Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) i psychotraumatolożką — w trakcie certyfikacji European Society for Trauma and Dissociation (ESTD).
Na co dzień pracuję z osobami, które doświadczyły traumy, przeciążenia emocjonalnego, trudności w relacjach lub utraty kontaktu z własnymi potrzebami i ciałem.
W mojej pracy łączę podejście kliniczne, psychotraumatologiczne i somatyczne, opierając się na badaniach naukowych oraz wieloletnim doświadczeniu w pracy z ludźmi i organizacjami.
Przez wiele lat szkoliłam liderów i zespoły w dużych firmach, wspierając ich w budowaniu autentycznych relacji, odporności psychicznej i kultury bezpieczeństwa psychologicznego.
To doświadczenie nauczyło mnie, że niezależnie od kontekstu — biznesowego czy osobistego — człowiek potrzebuje dokładnie tego samego: poczucia sensu, wpływu i więzi.
Nie ma jednej terapii, która działa dla wszystkich.
Dlatego integruję różne podejścia, dobierając narzędzia do osoby, historii i momentu, w którym się znajduje.
by pomóc zrozumieć zależność między myślami, emocjami i zachowaniem,
skuteczną metodę przetwarzania trudnych wspomnień,
która pokazuje, jak wczesne doświadczenia wpływają na nasze wzorce emocjonalne i relacyjne,
pracę z ciałem i układem nerwowym, przywracającą równowagę po doświadczeniu stresu i traumy,
trening umiejętności regulacji emocji i budowania stabilności wewnętrznej.
Bezpieczeństwo → Regulacja → Przetwarzanie → Utrwalanie.
To ramy, które pomagają zachować strukturę, a jednocześnie dają przestrzeń na autentyczność i indywidualne tempo.
W centrum mojej pracy jest relacja terapeutyczna – spokojna, autentyczna i uważna.
Nie wierzę w zmianę, która dzieje się pod presją.
Wierzę w zmianę, która dojrzewa — w atmosferze zaufania, współpracy i szacunku.
Pracuję pod regularną superwizją i stale się szkolę, korzystając z najnowszych podejść w pracy z traumą i zaburzeniami osobowości.
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę z zakresu neurobiologii traumy, terapii przywiązania i pracy z ciałem, by towarzyszyć swoim pacjentom w sposób odpowiedzialny, skuteczny i bezpieczny.
„Nie ma ludzi złamanych. Są tylko tacy, którzy nauczyli się przetrwać w jedyny sposób, jaki wtedy był możliwy.”
